« Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris » Oscar Wilde
Je vous propose des séances de sophrologie basées sur la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive.
Elle s’adresse à tous les publics de 4 à 104 ans en respect avec la singularité de chacun et dans sa globalité : corps, émotions et mental.
La sophrologie se révèle une alliée précieuse dans le chemin vers l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle permet la détente, l’équilibre et la paix intérieure en vous offrant la possibilité de vivre pleinement et en conscience.
Prenez le temps de découvrir cette méthode holistique qui peut transformer votre quotidien, apportant équilibre, calme et vitalité dans tous les domaines.
Les champs d’application de la sophrologie sont sans limites. Du sommeil aux douleurs chroniques, en passant par la confiance en soi ou les préparations à des évènements tels qu’un un examen ou une compétition…
J’ai choisi d’agrandir la palette de ma formation initiale avec des spécialisations pour accompagner les personnes touchées par le cancer et l’après-cancer, les douleurs chroniques, les personnes handicapées, les aidants, le sommeil, le stress professionnel…
Les impératifs et le tourbillon de votre vie nécessitent de prendre le temps de se reconnecter à soi.
L’une des grandes forces de la sophrologie réside dans sa capacité à enseigner des outils pratiques pour faire face aux défis quotidiens. En apprenant à maîtriser la respiration et à relâcher les tensions musculaires, vous découvrirez une sensation de calme. Les séances de sophrologie vous offriront un espace privilégié pour explorer votre monde intérieur, vous permettant ainsi de mieux comprendre vos émotions et de développer une conscience positive de vous-même.
La sophrologie n’est pas seulement une pause dans votre journée, c’est une invitation à un voyage intérieur où la découverte de soi devient le point de départ d’une vie plus épanouissante.
Les séances ne se substituent en aucun cas à une prise en charge médicale, psychologique mais sont un complément et un accompagnement de la personne.
Mon parcours :
Après 36 années consacrées au monde du salariat dans le domaine juridique, j’ai abordé un nouveau carrefour de ma vie professionnelle impulsé depuis plusieurs années. Le confinement m’a permis de mettre en œuvre cette nouvelle voie. Mon expérience dans le Notariat s’est peu à peu transformé en Notariat High tech et j’ai pris conscience avec de plus en plus d’acuité que mon cœur et mon âme aspiraient à une voie plus profonde, plus significative, et plus alignée avec mes valeurs personnelles d’humanité.
A ce moment-là la sophrologie a fait son entrée dans ma vie de manière inattendue et tellement évidente. J’ai découvert par mon réseau l’existence de la sophrologie que je ne connaissais auparavant que de nom. En me documentant j’ai pris conscience de la richesse et des bienfaits infinis de cette discipline et la décision de me reconvertir est devenue évidente. Et en me formant à la sophrologie, j’ai appris à voir la vie avec un nouveau regard.
Ma formation à l’Académie de Sophrologie :
La formation au sein de l’Académie de sophrologie, Ecole de l’excellence, créée par le Dr Chéné, ami du Dr CAYCEDO, m’a donné les clefs pour ouvrir la porte de l’accompagnement vers le mieux-être. La sophrologie exige un engagement total et un apprentissage continu. Je mets toute mon énergie au service de ma passion de l’accompagnement.
Cette transition vers la sophrologie n’est pas seulement un choix pour ma nouvelle vie professionnelle et ma vie tout court, mais aussi une quête pour insuffler du sens et de la positivité dans la vie des autres. Aujourd’hui j’expérimente dans mon quotidien les nombreux outils que la sophrologie met à ma disposition et chaque jour me permet de maitriser les outils avec plus de facilité.
C’est très encourageant de se sentir progresser à chaque séance et vous pourrez aussi expérimenter rapidement les bienfaits grâce à la pratique.
« Aujourd’hui, l’optimisme est une nécessité pour préserver sa santé mentale. » Ben Harper
QUELQUES EXEMPLES :
- Mieux vivre en harmonie avec mon âge (seniors, retraite, sommeil, mémorisation, confiance en soi…) ;
- Mieux vivre sa santé (sommeil, poids, en support de traitements médicaux, maladies chroniques, douleur, ou simplement se détendre…) ;
- Mieux vivre un événement (préparation mentale pour des moments importants tels que les examens, concours, compétition, représentation scénique…) ;
- Prendre soin de moi pour mieux vivre mon rôle d’aidant (gestion du stress et des émotions, vitalité, sommeil, confiance en soi, estime de soi…).
LA SEULE CONDITION POUR PRATIQUER LA SOPHROLOGIE :
Soyez prêt à mettre en œuvre vos propres ressources pour atteindre votre objectif ! Vous êtes la seule personne à détenir la clé de votre changement. Mon rôle sera de vous aider à clarifier votre objectif si besoin, vous accompagner dans votre cheminement et vous apporter les outils dont vous avez besoin pour être autonome.
Note importante : membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, j’en applique le code de déontologie dont l’un des principes fondamentaux est que la sophrologie ne se substitue jamais à un traitement médical et n’interfère jamais avec les traitements ou recommandations de votre médecin.
QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ?
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Sos qui signifie harmonie,
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Phren qui signifie esprit, conscience
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et Logos qui signifie science.
Témoignages
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Du lundi au samedi sur RDV
Paris (75)
© NSG-SOPHRO.FR / Nathalie Saez de Gea